Tất tần tật về hàm duy trì sau niềng răng: Phân loại, giá cả và kinh nghiệm lựa chọn

Nhiều người nghĩ rằng tháo niềng là đã hoàn thành hành trình chỉnh nha, nhưng thực tế đeo hàm duy trì sau niềng răng mới là bước quyết định giúp giữ nụ cười đẹp lâu dài. Nếu bỏ qua hoặc đeo sai cách, răng có thể xô lệch trở lại chỉ sau vài tháng. Trong bài viết này, Nha Khoa Review sẽ giúp bạn hiểu rõ hàm duy trì là gì, có mấy loại, giá bao nhiêu và kinh nghiệm lựa chọn loại phù hợp với nhu cầu thẩm mỹ, tài chính.

1. Hàm duy trì là gì? Tại sao phải đeo hàm duy trì sau niềng răng?

Sau khi trải qua một hành trình dài từ 18 - 24 tháng với các mắc cài và dây cung, giây phút tháo niềng chắc chắn là khoảnh khắc hạnh phúc nhất. Tuy nhiên, để nụ cười ấy đẹp bền vững, bạn cần bước vào một giai đoạn quan trọng không kém: đeo hàm duy trì.

1.1. Hàm duy trì là gì?

Hàm duy trì (hay còn gọi là máng duy trì sau niềng răng) là một loại khí cụ chỉnh nha được sử dụng sau khi tháo mắc cài hoặc kết thúc niềng răng trong suốt, nhằm giúp giữ răng ổn định ở vị trí mới và hạn chế tình trạng răng dịch chuyển trở lại.

Nhiều người lầm tưởng rằng “tháo niềng là xong”, nhưng thực tế giai đoạn đeo hàm duy trì sau niềng răng mới là bước quyết định để kết quả niềng được bền lâu.

1.2. Vì sao phải đeo hàm duy trì sau niềng răng?

Sau quá trình niềng, răng đã được kéo dịch chuyển đến vị trí đúng, tuy nhiên:

• Xương hàm và mô quanh răng chưa kịp ổn định hoàn toàn
• Dây chằng quanh răng vẫn còn “ghi nhớ” vị trí cũ
• Răng có xu hướng chạy lại (tái xô lệch) trong vài tháng đầu

Chính vì vậy, nếu không đeo hàm duy trì đúng hướng dẫn, răng có thể:

• Xô lệch trở lại
• Lệch khớp cắn
• Mất thẩm mỹ và làm giảm hiệu quả niềng răng

Nói đơn giản, hàm duy trì là “hàng rào bảo vệ” giúp giữ thành quả niềng răng, tránh trường hợp phải chỉnh nha lại từ đầu.

1.3. Hàm duy trì có giống khí cụ niềng răng không?

Không giống.

• Niềng răng: có tác dụng di chuyển răng, chỉnh sai lệch.
• Hàm duy trì: có tác dụng giữ răng đứng yên, duy trì kết quả sau niềng.

Vì vậy, dù bạn niềng mắc cài hay niềng răng trong suốt, thì đeo hàm duy trì sau niềng răng là bắt buộc nếu muốn duy trì nụ cười đều đẹp lâu dài.

2. Hàm duy trì có mấy loại? Phân loại chi tiết

Hiện nay, hàm duy trì sau niềng răng được chia thành 2 nhóm chính: hàm duy trì cố định và hàm duy trì tháo lắp. Mỗi loại sẽ phù hợp với từng tình trạng răng, nhu cầu thẩm mỹ và thói quen sinh hoạt khác nhau.

2.1. Hàm duy trì cố định

Hàm duy trì cố định (Bonded retainer) là loại hàm được làm từ dây kim loại mảnh, gắn trực tiếp vào mặt trong của răng (thường là răng cửa hàm dưới hoặc hàm trên) bằng vật liệu nha khoa chuyên dụng.

Đặc điểm

• Dây kim loại được dán cố định phía trong răng.
• Không thể tháo ra khi ăn uống hay vệ sinh.
• Được bác sĩ gắn ngay sau khi tháo niềng.

Ưu điểm

• Hiệu quả duy trì cao, giúp răng ổn định tốt.
• Phù hợp với người hay quên, vì không lo quên đeo hàm duy trì.
• Ít ảnh hưởng đến thẩm mỹ do nằm ở mặt trong răng.
• Không cần tháo lắp mỗi ngày.

Nhược điểm

• Khó vệ sinh hơn, dễ bám mảng bám nếu làm sạch không đúng.
• Có thể gây viêm nướu nếu vệ sinh kém.
• Nếu dây bong hoặc đứt, răng có thể xô lệch mà bạn không nhận ra ngay.
• Không tự tháo ra được, phải đến nha khoa để kiểm tra.
• Loại này phù hợp với người có nguy cơ răng chạy lại cao hoặc không có thói quen đeo máng đều đặn.

2.2. Hàm duy trì tháo lắp

Đây là nhóm máng duy trì sau niềng răng có thể tháo ra và đeo vào dễ dàng. Người dùng thường tháo hàm khi ăn uống và vệ sinh răng miệng.

Trong đó, phổ biến nhất hiện nay là hàm duy trì trong suốt. Hàm duy trì trong suốt là loại máng nhựa mỏng, trong suốt, được thiết kế ôm sát toàn bộ cung răng, giúp giữ răng ổn định sau khi tháo niềng.

Đặc điểm

• Làm từ nhựa trong suốt, thiết kế theo khuôn răng từng người.
• Ôm sát răng nên nhìn khá giống khay niềng Invisalign.
• Có thể tháo lắp dễ dàng.

Ưu điểm

• Tính thẩm mỹ cao, gần như không lộ khi đeo.
• Tháo ra tiện lợi khi ăn uống.
• Đeo khá thoải mái, không vướng víu nhiều.
• Phù hợp với người thường xuyên giao tiếp, làm việc văn phòng.

Nhược điểm

• Cần đeo đúng thời gian bác sĩ chỉ định, nếu không răng dễ chạy lại.
• Dễ bị ố vàng hoặc có mùi nếu vệ sinh không đúng cách.
• Có thể biến dạng nếu gặp nhiệt độ cao (nước nóng, phơi nắng,…).
• Dễ thất lạc do tháo ra thường xuyên.

2.3. Các loại hàm duy trì trong suốt phổ biến hiện nay

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại hàm duy trì trong suốt, trong đó thường gặp nhất gồm:

Hàm Vivera/Invisalign

• Là dòng hàm duy trì cao cấp thuộc hệ thống Invisalign.
• Được sản xuất theo công nghệ chuẩn, độ hoàn thiện cao.
• Độ bền tốt, khít sát, sử dụng lâu dài.
• Phù hợp với người ưu tiên chất lượng, muốn duy trì kết quả niềng tối đa.

Hàm duy trì 3D tự thiết kế (làm tại phòng khám)

• Được thiết kế và in/ép dựa trên scan răng hoặc mẫu hàm.
• Chi phí thấp hơn so với Invisalign.
• Có thể làm nhanh tại nha khoa.
• Phù hợp với người muốn tối ưu chi phí nhưng vẫn cần tính thẩm mỹ.

Hàm duy trì Zenyum

• Là loại hàm duy trì trong suốt được nhiều người biết đến do liên quan hệ thống niềng trong suốt Zenyum.
• Mức giá vừa phải hơn Vivera.
• Chất lượng ổn định, phù hợp người trẻ.
• Phù hợp với người muốn hàm duy trì trong suốt có thương hiệu, giá hợp lý.

>>Xem thêm: So sánh niềng răng Zenyum và Invisalign theo góc nhìn chuyên khoa

2.4. So sánh các loại hàm duy trì

Tóm lại:

• Nếu bạn hay quên ⇒ hàm duy trì cố định là lựa chọn an toàn.
• Nếu bạn ưu tiên thẩm mỹ, giao tiếp nhiều ⇒ hàm duy trì trong suốt là phù hợp nhất.
• Nếu bạn muốn tối ưu chi phí ⇒ cân nhắc hàm duy trì 3D tại phòng khám.

3. Bảng giá hàm duy trì sau niềng răng (Tham khảo)

Giá hàm duy trì sau niềng răng có thể khác nhau tùy vào loại hàm, chất liệu, số hàm/khay bạn làm và chính sách giá tại từng nha khoa. Dưới đây là bảng giá tham khảo cập nhật 2026 dựa trên mức giá trung bình tại nhiều phòng khám nha khoa ở Việt Nam:

Bảng giá tham khảo:

Lưu ý về giá:

• Giá trên là tham khảo, có thể dao động theo từng nha khoa, địa điểm và loại máy móc sử dụng.
• Một số cơ sở có thể tính theo từng hàm (1 hàm), một số khác tính bộ cả hàm trên và dưới tùy chính sách.
• Giá cao hơn thường đi kèm với chất liệu tốt hơn, thời gian bảo hành dài hơn hoặc số lượng khay dự phòng nhiều hơn.
• Một số phòng khám còn tính thêm chi phí scan 3D, lấy dấu răng, tái khám định kỳ hoặc thay hàm khi mất, điều này cũng ảnh hưởng tổng chi phí cuối cùng.

Gợi ý nhanh lựa chọn về giá:

• Nếu bạn ưu tiên giá mềm và hiệu quả duy trì ổn định, hàm duy trì cố định hoặc khay nhựa trong suốt đơn giản là lựa chọn hợp lý.
• Nếu bạn muốn hàm duy trì thẩm mỹ và nhiều khay dự phòng, các loại như Vivera/Invisalign có chi phí cao hơn nhưng linh hoạt hơn.
• Để biết mức giá chính xác nhất cho trường hợp của bạn (tùy tình trạng răng, loại hàm cần làm và nha khoa bạn chọn), bạn nên hỏi trực tiếp bác sĩ chỉnh nha tại phòng khám để được tư vấn cụ thể hơn.

4. Đeo hàm duy trì sau niềng răng bao lâu và nên như thế nào?

Sau khi tháo niềng, xương hàm và các mô quanh răng vẫn chưa thực sự ổn định ở vị trí mới. Việc tuân thủ thời gian và quy trình đeo hàm duy trì là yếu tố tiên quyết để giữ cho răng không bị "chạy" về vị trí cũ.

4.1. Thời gian nên đeo hàm duy trì

Thông thường, tổng thời gian đeo hàm duy trì sẽ kéo dài từ 12 đến 18 tháng. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào độ vững chắc của xương hàm và mức độ phức tạp của ca niềng trước đó:

• Với trẻ em: Thường được chỉ định đeo hàm duy trì cho đến khi răng và xương hàm phát triển hoàn thiện (khoảng 20 tuổi).
• Với người trưởng thành: Thời gian đeo tối thiểu là 1 năm. Một số trường hợp bác sĩ có thể yêu cầu đeo vĩnh viễn (nhưng với tần suất thưa dần) để đảm bảo kết quả tuyệt đối.

4.2. Quy trình đeo theo từng giai đoạn

Để đạt hiệu quả tốt nhất mà vẫn đảm bảo sự thoải mái, bạn nên thực hiện theo quy trình giảm dần:

• 6 tháng đầu tiên: Đây là giai đoạn quan trọng nhất. Bạn cần đeo hàm duy trì liên tục 20 - 22 giờ mỗi ngày, chỉ tháo ra khi ăn uống hoặc vệ sinh răng miệng.
• 6 - 12 tháng tiếp theo: Khi răng đã dần ổn định, bạn có thể giảm xuống chỉ đeo vào ban đêm khi đi ngủ.
• Sau 12 tháng: Bạn có thể đeo cách ngày (3 - 4 đêm/tuần) để duy trì kết quả lâu dài.

4.3. Những lưu ý quan trọng về cách đeo

• Lắp và tháo đúng cách: Đối với hàm tháo lắp trong suốt, hãy dùng hai tay để lắp hàm từ từ vào cung răng, tránh dùng lực cắn quá mạnh để ép hàm vào vị trí vì có thể làm nứt vỡ khí cụ.
• Mỗi người một chỉ định: Mỗi cấu trúc răng và khớp cắn là khác nhau. Bác sĩ chỉnh nha sẽ là người quyết định thời gian chính xác dựa trên sự hồi phục của mô nha chu. Tuyệt đối không tự ý ngưng đeo hàm khi chưa có ý kiến của chuyên gia.
• Tái khám định kỳ: Dù đã tháo niềng, bạn vẫn nên duy trì lịch tái khám định kỳ (thường là 3 hoặc 6 tháng/lần) để bác sĩ kiểm tra độ khít sát của hàm duy trì và sức khỏe răng miệng tổng quát.

Nếu một ngày bạn đeo hàm duy trì vào và cảm thấy nó bị chật hoặc đau nhẹ, đó là dấu hiệu cho thấy răng bạn đang có xu hướng dịch chuyển. Lúc này, hãy tăng thời gian đeo trong ngày lên để "nhắc nhở" các răng quay lại vị trí chuẩn.

5. Cách chọn loại hàm duy trì sau niềng răng phù hợp với bạn

Trên thực tế, không có loại hàm duy trì nào là “tốt nhất cho tất cả mọi người”, mà chỉ có loại phù hợp nhất với nhu cầu, tài chính và thói quen sinh hoạt của từng người. Việc chọn đúng loại hàm duy trì sau niềng răng sẽ giúp bạn vừa thoải mái khi sử dụng, vừa duy trì kết quả niềng ổn định lâu dài.

Dưới đây là 3 tiêu chí quan trọng nhất giúp bạn dễ dàng lựa chọn.

5.1. Chọn hàm duy trì sau niềng răng theo nhu cầu thẩm mỹ

Nếu bạn là người thường xuyên giao tiếp, làm việc văn phòng, gặp khách hàng hoặc đơn giản là muốn tự tin khi cười nói, thì hàm duy trì trong suốt là lựa chọn được ưu tiên hàng đầu.

Vì sao nên chọn hàm duy trì trong suốt?

• Gần như không nhìn thấy khi đeo
• Ôm sát răng nên trông tự nhiên
• Thoải mái khi giao tiếp, chụp ảnh, gặp gỡ

Tuy nhiên, loại hàm này chỉ phát huy hiệu quả nếu bạn đeo đúng thời gian bác sĩ yêu cầu, tránh tình trạng “đeo lúc nhớ lúc quên”.

5.2. Chọn theo khả năng tài chính

Chi phí làm hàm duy trì có thể dao động khá nhiều tùy loại. Nếu bạn đang cân nhắc ngân sách, hãy ưu tiên các phương án tiết kiệm nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả duy trì.

Gợi ý lựa chọn theo tài chính:

• Ngân sách hạn chế, hàm duy trì cố định hoặc hàm duy trì 3D thiết kế tại phòng khám.
• Ngân sách khá hơn, có thể chọn hàm duy trì trong suốt chất lượng cao như Zenyum, Vivera/Invisalign.

Lưu ý: nhiều phòng khám niềng răng sẽ bao gồm hàm duy trì trong gói chỉnh nha, nhưng cũng có nơi tính phí riêng. Bạn nên hỏi rõ ngay từ đầu để tránh phát sinh chi phí.

>>Xem thêm: Niềng răng Invisalign phù hợp với những ai?

5.3. Theo thói quen đeo khí cụ

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả của hàm duy trì, đặc biệt là với loại tháo lắp.

Nếu bạn hay quên, bận rộn thì nên ưu tiên hàm duy trì cố định

Hàm duy trì cố định được gắn trực tiếp vào mặt trong răng nên bạn:

• Không phải tháo ra đeo vào mỗi ngày
• Không lo quên đeo
• Hạn chế nguy cơ răng chạy lại do “lười đeo”
• Phù hợp với người bận rộn, học sinh sinh viên, người không có tính kỷ luật cao.

Nếu bạn cẩn thận, chăm sóc tốt thì nên chọn hàm duy trì trong suốt tiện lợi hơn

Nếu bạn có thói quen vệ sinh kỹ và tuân thủ lịch đeo, hàm duy trì trong suốt sẽ mang lại trải nghiệm thoải mái và thẩm mỹ hơn.

Phù hợp với người:

• Có tính kỷ luật
• Thường xuyên vệ sinh máng đúng cách
• Muốn ưu tiên ngoại hình và sự tự tin khi giao tiếp

Tóm lại:

• Ưu tiên thẩm mỹ ⇒ chọn hàm duy trì trong suốt
• Muốn tiết kiệm chi phí ⇒ chọn hàm duy trì cố định hoặc hàm 3D
• Hay quên đeo ⇒ chọn hàm duy trì cố định
• Chăm sóc tốt, thích tiện lợi ⇒ chọn hàm duy trì trong suốt

Nếu bạn chưa chắc nên chọn loại nào, tốt nhất hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ chỉnh nha vì tình trạng răng và mức độ ổn định sau niềng của mỗi người là khác nhau.

>>Xem thêm: Có nên chọn niềng răng Techlign? Phân tích ưu nhược điểm dưới góc nhìn chuyên gia

6. Những sai lầm thường gặp khi đeo hàm duy trì và cách tránh

Nhiều người lầm tưởng rằng sau khi tháo niềng là đã có thể "thở phào nhẹ nhõm". Tuy nhiên, chính những sai lầm nhỏ trong giai đoạn đeo hàm duy trì lại là nguyên nhân khiến nụ cười bị xô lệch, buộc phải tốn thêm chi phí để chỉnh nha lại từ đầu.

1. Quên đeo hàm duy trì thường xuyên

Đây là sai lầm phổ biến nhất. Chỉ cần bạn bỏ bê không đeo hàm trong 3-5 ngày, răng đã bắt đầu có sự dịch chuyển nhỏ. Khi bạn đeo lại, cảm giác sẽ rất chật và đau nhức.

Cách tránh: Hãy đặt lời nhắc trên điện thoại hoặc luôn để hộp đựng hàm ở vị trí dễ thấy nhất (như bàn trang điểm hoặc cạnh bàn chải đánh răng). Nếu lỡ quên, hãy đeo bù ngay lập tức khi nhớ ra.

2. Vệ sinh sai cách gây hỏng khí cụ và viêm nướu

Nhiều bạn có thói quen dùng nước nóng để tiệt trùng hàm nhựa hoặc dùng kem đánh răng có hạt mài mòn mạnh để cọ rửa máng trong suốt.

• Sai lầm: Nước nóng làm biến dạng nhựa khiến hàm không còn ôm sát; kem đánh răng làm trầy xước máng, khiến vi khuẩn dễ bám lại và gây hôi miệng.
• Cách tránh: Chỉ vệ sinh bằng nước lạnh hoặc nước ấm dưới 40°C. Sử dụng bàn chải lông mềm và nước rửa chén pha loãng hoặc viên sủi vệ sinh chuyên dụng.

3. Bảo quản không đúng nơi quy định

"Bọc hàm duy trì vào giấy ăn khi đi ăn ngoài" là sai lầm kinh điển dẫn đến việc vứt nhầm vào thùng rác. Ngoài ra, việc để hàm duy trì lung tung cũng khiến khí cụ dễ bị thú cưng (như chó, mèo) cắn hỏng.

Cách tránh: Luôn mang theo hộp đựng chuyên dụng. Khi tháo hàm để ăn, hãy đặt ngay vào hộp và cất vào túi xách. Tuyệt đối không để lộ thiên trên bàn ăn hoặc túi quần.

4. Tự ý cắt bớt thời gian đeo khi thấy răng đã ổn định

Sau 1 - 2 tháng đeo, thấy răng vẫn đều đẹp, nhiều bạn tự ý chuyển sang chỉ đeo ban đêm hoặc thỉnh thoảng mới đeo.

• Hậu quả: Các dây chằng nha chu chưa thực sự ổn định hoàn toàn sẽ kéo răng chạy lại rất nhanh mà mắt thường khó nhận ra ngay lập tức.
• Cách tránh: Tuân thủ đúng lộ trình bác sĩ đưa ra. Chỉ giảm thời gian đeo khi có sự đồng ý của bác sĩ chỉnh nha sau khi thăm khám.

5. Không thay hàm duy trì định kỳ

Hàm duy trì tháo lắp bằng nhựa (đặc biệt là loại 3D thông thường) sẽ có tuổi thọ nhất định. Sau một thời gian, nhựa có thể bị giãn, lỏng lẻo hoặc ố vàng, tích tụ cao răng dù đã vệ sinh.

• Cách tránh: Kiểm tra độ khít sát định kỳ. Nếu thấy hàm bị lỏng, nứt hoặc không còn ôm khít vào răng, bạn cần liên hệ nha khoa để làm lại bộ mới ngay lập tức.
• Ghi nhớ: Hàm duy trì là "hợp đồng bảo hiểm" cho nụ cười của bạn. Đừng để một chút lơ là khiến bạn phải trả giá bằng thời gian và tiền bạc thêm một lần nữa.

>>Xem thêm: Niềng răng trong suốt có cần nhổ răng không? Giải đáp từ chuyên gia

7. Lựa chọn phòng khám niềng răng uy tín nếu muốn khám và lắp hàm duy trì

Việc lắp hàm duy trì không chỉ đơn thuần là nhận một khí cụ nhựa hay gắn một sợi dây kim loại. Đây là một bước kỹ thuật cần sự chính xác tuyệt đối để đảm bảo răng không bị xô lệch. Do đó, việc chọn đúng địa chỉ nha khoa uy tín là vô cùng quan trọng.

Dưới đây là các tiêu chí giúp bạn chọn được phòng khám phù hợp để thực hiện dịch vụ này:

1. Đội ngũ bác sĩ chỉnh nha chuyên sâu

Dù bạn chỉ đến để làm hàm duy trì, bác sĩ vẫn cần thăm khám kỹ lưỡng tình trạng khớp cắn hiện tại. Một bác sĩ giỏi sẽ nhận diện được các dấu hiệu răng bắt đầu dịch chuyển để điều chỉnh loại hàm hoặc thời gian đeo phù hợp nhất cho bạn.

2. Phòng khám có giấy phép hoạt động hợp pháp

Điều đầu tiên bạn cần kiểm tra là phòng khám đó có giấy phép hoạt động của Sở Y tế hay không. Giấy phép đảm bảo cơ sở này đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn, vệ sinh, trang thiết bị theo quy định. 

3. Trang thiết bị và công nghệ hiện đại

Các phòng khám uy tín thường sở hữu máy quét dấu răng toàn hàm (như iTero 5D). Việc lấy dấu kỹ thuật số không chỉ giúp bạn thoải mái hơn (thay vì lấy dấu bằng thạch cao truyền thống) mà còn đảm bảo máng duy trì đạt độ khít sát hoàn hảo đến từng micromet.

4. Chính sách bảo hành và chăm sóc hậu mãi

Hãy ưu tiên những nha khoa có cam kết rõ ràng về kết quả sau niềng. Một phòng khám tốt sẽ có lịch nhắc tái khám định kỳ để kiểm tra hàm duy trì, đồng thời hỗ trợ xử lý nhanh chóng trong trường hợp hàm bị lỏng, gãy hoặc mất.

5. Phản hồi và đánh giá từ khách hàng

Tìm hiểu những đánh giá thực tế của khách hàng đã niềng răng và đeo hàm duy trì sẽ giúp bạn biết được chất lượng chăm sóc, thái độ bác sĩ và mức độ hài lòng. Phản hồi tích cực là dấu hiệu của cơ sở đáng tin cậy.

6. Minh bạch về bảng giá - chi phí

Một phòng khám uy tín sẽ cung cấp: Bảng giá rõ ràng từng loại hàm duy trì, chi phí tư vấn, scan, tái khám sau khi gắn hàm, không phát sinh các khoản phí “ẩn” cho bệnh nhân,... Điều này giúp bạn cân đối tài chính và an tâm thực hiện.

>>Xem thêm: Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ tin cậy để khám và làm hàm duy trì chất lượng tại TP.HCM và Hà Nội, bạn có thể tham khảo các hệ thống nha khoa hàng đầu sau: danh sách nha khoa niềng răng uy tín TPHCM, nha khoa niềng răng Hà Nội.

Tóm lại, hàm duy trì sau niềng răng là yếu tố quan trọng giúp răng ổn định và giữ được kết quả chỉnh nha lâu dài. Dù bạn chọn hàm duy trì cố định hay hàm duy trì trong suốt, điều quan trọng nhất vẫn là đeo đúng thời gian và vệ sinh đúng cách để tránh răng chạy lại. Nếu chưa chắc loại nào phù hợp, bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ chỉnh nha để được tư vấn đúng theo tình trạng răng và ngân sách của mình.