Fluor là gì? Tác dụng và cách sử dụng Fluor bảo vệ sức khỏe răng miệng, phòng sâu răng

Fluor là một chất khoáng tự nhiên quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng của chúng ta. Với khả năng ngăn chặn quá trình sâu răng và bảo vệ men răng khỏi tổn thương, fluor đã trở thành một thành phần không thể thiếu trong nhiều sản phẩm chăm sóc răng miệng. Nhưng bạn có biết rằng fluor còn có tác dụng phòng ngừa sâu răng hiệu quả như thế nào? Và làm thế nào để sử dụng fluor đúng cách để tận dụng hết các lợi ích của nó? 

Hãy cùng tìm hiểu về Fluor là gì, tác dụng và những cách sử dụng đúng chuẩn để bảo vệ sức khỏe răng miệng được Nha Khoa Review tổng hợp trong bài viết dưới đây.

Fluor là gì trong nha khoa?

Fluor là gì? Fluor, còn được gọi là fluorine, là một nguyên tố hóa học tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Nó được coi là thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất trong việc bảo vệ men răng và giữ cho răng chắc khỏe. Công thức hóa học của nguyên tố này viết tắt là F. Trong cơ thể, khoảng 95% lượng fluor tập trung chủ yếu trong răng và xương, và 4% còn lại được tìm thấy trong gân, dây chằng và máu.

Mỗi ngày, lượng fluor trong men răng có thể giảm đi, nhưng đồng thời cơ thể cũng tự động bù đắp bằng cách khử khoáng và tái khoáng. Quá trình khử khoáng xảy ra khi axit trong một số loại thực phẩm gây ăn mòn fluor. Vi khuẩn trong mảng bám và vôi răng cũng là nguyên nhân gây thiếu hụt fluor hàng ngày. Quá trình tái khoáng được thiết lập để bù đắp lượng fluor bị mất. Canxi, phosphate và fluor sẽ được tái tạo thông qua việc ăn những thực phẩm giàu khoáng chất.

Hiện nay, hơn 60 quốc gia trên thế giới sử dụng nước tối ưu hóa có chứa fluor vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe. Tại Việt Nam, nồng độ fluor trong nước thấp hơn so với mức tiêu chuẩn. Do đó, kem đánh răng hoặc nước súc miệng chứa fluor là không thể thiếu để duy trì vệ sinh răng miệng hiệu quả.

Tác dụng của Fluor là gì trong điều trị và phòng ngừa sâu răng?

Fluor là một yếu tố vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Vậy Fluor có tác dụng gì? Những công dụng đáng chú ý của Fluor như sau:

• Fluor được coi như một tấm khiên chống lại sự tấn công mạnh mẽ của axit, từ đó ngăn vi khuẩn xâm chiếm và gây hại cho răng miệng.
• Fluor hoạt động bằng cách ức chế quá trình chuyển hóa đường trong khoang miệng, gây tổn hại cho vi khuẩn gây sâu răng.
• Fluor giúp hạn chế sự phát triển sâu răng ở trẻ nhỏ và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của răng vĩnh viễn ở trẻ.
• Hỗ trợ thúc đẩy quá trình tạo men răng và tạo ra ngà răng thông qua sự kích thích liên tục, từ đó đẩy mạnh quá trình tái khoáng.
• Men răng chứa 96% apatit. Nhờ có fluor, apatit được chuyển hóa thành Fluoroapatit, một dạng apatit khó tan trong nước. Điều này làm cho bề mặt răng cứng cáp hơn.

Khi nào nên bổ sung Fluor

Nguy cơ sâu răng thường cao ở những người mắc khô miệng, do bị các bệnh như hội chứng Sjogren, sử dụng thuốc dị ứng, kháng histamin, chống lo âu, huyết áp hoặc đang điều trị tia xạ vùng đầu cổ. Thiếu nước bọt làm không đủ rửa sạch acid và mảng bám thức ăn, tạo ra nguy cơ sâu răng. Ngoài ra, vi khuẩn gây viêm nướu cũng tăng nguy cơ sâu ở thân và chân răng. Những người thực hiện phục hình răng như mão răng, cầu hoặc niềng răng có thể gặp khó khăn trong việc làm sạch các cấu trúc răng xung quanh thiết bị, dẫn đến nguy cơ sâu răng.

Khi thiếu Fluor, răng miệng có thể hiển thị những dấu hiệu sau:

• Men răng yếu dễ bị xỉn màu.
• Xuất hiện vạch trắng hoặc đốm trắng lớn trên răng. Dần dần, các đốm này có thể chuyển thành màu xám và vàng.
• Có sự hình thành rãnh ăn mòn trên bề mặt răng, làm cho răng dễ sứt mẻ và thậm chí bị vỡ khi chịu lực tác động mạnh hơn bình thường.

Vì vậy, khi bạn gặp những biểu hiện này, đó là lúc cơ thể đang cảnh báo bạn cần bổ sung Fluor để cơ chế tái khoáng hoạt động một cách bình thường. Bạn có thể sử dụng nước súc miệng và kem đánh răng chứa Fluor, cũng như điều chỉnh chế độ ăn uống giàu canxi và khoáng chất để cung cấp Fluor cho răng và cơ thể.

Tuy Fluor có lợi cho sức khỏe răng miệng, nhưng sử dụng quá nhiều Fluor cũng có thể gây tác động xấu như ngộ độc, ảnh hưởng đến tuyến giáp và làm chậm quá trình phát triển của trẻ. Vì vậy, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Tránh việc tiếp xúc với Fluor quá mức cần thiết.
• Trẻ em không nên sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung Fluor quá sớm.
• Chọn kem đánh răng và nước súc miệng có hàm lượng Fluor trong mức tiêu chuẩn.
• Đối với những trường hợp thiếu hụt nghiêm trọng về Fluor, nếu muốn bổ sung, hãy đến các phòng khám để được tư vấn và hướng dẫn an toàn. Thường thì, trong trường hợp này, bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng gel chứa Fluor hoặc viên Fluor.

Fluor đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ răng miệng khỏi các vấn đề như sâu răng và xỉn màu răng. Tuy nhiên, việc sử dụng Fluor cần được điều chỉnh sao cho phù hợp để tránh những tác động xấu có thể xảy ra.

>>Xem thêm: Dấu hiệu răng nhiễm Fluor là gì? Nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả.

Hướng dẫn cách vệ sinh với Fluor đúng cách

Để đảm bảo vệ sinh răng miệng đúng cách với Flour, hãy lưu ý những điểm sau đây:

• Hãy sử dụng kem đánh răng có hàm lượng Flour tiêu chuẩn hàng ngày và không cho trẻ em sử dụng chung với người lớn.
• Nước súc miệng chứa Flour chỉ nên được sử dụng một lần mỗi tuần.
• Khi dùng nước súc miệng có chứa Flour, hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng, không pha loãng với nước và sử dụng trong thời gian đúng quy định.
• Trẻ em dưới 3 tuổi không nên sử dụng kem đánh răng có chứa Flour.

Bên cạnh đó, để chăm sóc răng miệng một cách toàn diện, hãy tuân thủ các bước sau:

Bước 1: Chải răng

Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ lên bàn chải có đầu nhỏ và lông mềm.

Chải răng bằng bàn chải theo các chuyển động nhẹ nhàng để làm sạch mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai của răng. Hãy tránh chải răng theo chiều ngang để không làm mất khoáng chất và gây hao mòn răng. Hãy chải răng dọc theo đường viền nướu một cách nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho nướu răng.

Đừng quên chải lưỡi bằng dụng cụ vệ sinh riêng để loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Súc miệng bằng nước sạch và rửa bàn chải dưới vòi nước mạnh để loại bỏ vi khuẩn bám. Thay thế bàn chải mới sau 3 tháng sử dụng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Bước 2: Sử dụng chỉ nha khoa

Cắt một đoạn chỉ dài khoảng 30-40cm và cuốn vào hai ngón tay trỏ. Sử dụng chỉ nha khoa để nhẹ nhàng chà qua từng khe giữa răng, thực hiện chuyển động lên xuống để loại bỏ mảng bám. Hãy làm tương tự với các khe nướu khác.

Bước 3: Súc miệng bằng nước súc miệng hoặc nước muối sinh lý

Hãy nhỏ dung dịch nước súc miệng vào miệng và nhắm mắt lại. Giữ dung dịch trong miệng khoảng 30 giây (nếu dùng nước súc miệng) hoặc 2-3 phút (nếu dùng nước muối), sau đó nhổ ra và rửa miệng lại bằng nước sạch. Ngoài ra, hãy nhớ súc họng để tăng hiệu quả của quá trình này.

Flour có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn chặn sự phát triển của sâu răng, tuy nhiên, nó không thể điều trị sâu răng. Do đó, cần duy trì việc chăm sóc răng miệng và nướu hàng ngày bằng cách sử dụng nước súc miệng và kem đánh răng chứa Flour. Trong trường hợp bị sâu răng, hãy đến nha sĩ đáng tin cậy để được khám và điều trị kịp thời và hiệu quả.

Việc tuân thủ quy trình vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp duy trì sức khỏe răng miệng tốt và ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng. Hãy đảm bảo tuân thủ các bước chải răng, sử dụng chỉ nha khoa và súc miệng đúng cách để đạt được kết quả tốt nhất cho sức khỏe răng miệng của bạn.

>>Xem thêm: Nước súc miệng Listerine là gì? Thành phần, tác dụng và cách dùng hiệu quả, an toàn

Cách bổ sung Fluor cho răng miệng đúng cách

Khi đã hiểu được Fluor là gì và tác dụng hiệu quả, khi thiếu hợp chất này chúng ta có thể dễ dàng bổ sung thông qua nhiều phương pháp khác nhau.

Bổ sung Fluor dùng toàn thân

Đây là phương pháp được nha sĩ khuyến nghị và an toàn nhất để bảo vệ răng miệng. Bạn có thể bổ sung Fluor thông qua sự hấp thụ trực tiếp vào cơ thể qua đường tiêu hóa. Điều này có thể được thực hiện bằng cách uống nước có chứa Fluor, sử dụng nước muối hoặc thực phẩm giàu Fluor. Thuốc Fluor dạng viên hoặc dạng nước cũng là một lựa chọn.

Việc này giúp Fluor dần dần hấp thụ vào cơ thể và tác động lên men răng, bảo vệ răng khỏi sự phá hủy. Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp này, hãy chỉ áp dụng một phương thức duy nhất mà không nên sử dụng quá nhiều phương pháp cùng một lúc để tránh tác động xấu đến răng miệng.

Bổ sung Fluor dùng tại chỗ

Đây là phương pháp đơn giản nhất, chỉ cần áp dụng kem chứa Fluor trực tiếp lên bề mặt răng. Một trong những sản phẩm phổ biến nhất là sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng chứa Fluor hàng ngày.

Cung cấp Fluor qua thực phẩm

Bổ sung Fluor qua các nguồn thực phẩm giàu chất này, vừa an toàn lại bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Vậy Fluor có trong thực phẩm nào?

• Trà xanh và trà đen được coi là nguồn tự nhiên giàu Fluor, nên nên bổ sung hàng ngày để giữ cho răng chắc khỏe.
• Cả nho khô và nho tươi đều là thực phẩm giàu Fluor. Bạn có thể uống 1 ly nước ép nho mỗi ngày để tăng cường sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, nho khô còn giúp giảm táo bón, ngăn ngừa thiếu máu, sốt và rối loạn chức năng sinh lý.
• Hải sản như tôm, cua, hàu cũng chứa nhiều Fluor nhờ hàm lượng Fluor trong nước. Chúng cũng giàu protein và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
• Rượu vang trắng có chứa khoảng 0,06 miligam Fluor, nên bạn có thể cung cấp Fluor thêm cho cơ thể bằng cách uống 2 ly vang trắng mỗi ngày.
• Khoai tây cung cấp khoảng 0,14 miligam Fluor, và có thể chế biến khoai tây thành những món ăn đa dạng trong khẩu phần hàng ngày của bạn.
• Các loại rau xanh, bắp cải, súp lơ, cà chua, cà rốt, dưa chuột, đậu cũng là các nguồn cung cấp Fluor hiệu quả và nên được bao gồm trong chế độ ăn hàng ngày.

Tóm lại, bổ sung Fluor cho răng miệng có thể được thực hiện thông qua cách bổ sung toàn thân, bổ sung tại chỗ và cung cấp qua thực phẩm. Bằng cách áp dụng những phương pháp này một cách thích hợp, bạn có thể giữ cho răng miệng khỏe mạnh và bảo vệ chúng khỏi sự tổn thương. Tuy nhiên, luôn nhớ tuân thủ hướng dẫn của nha sĩ và không sử dụng quá nhiều phương pháp cùng một lúc để tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng của bạn.

>>Xem thêm: Etching trong nha khoa là gì? Cơ chế, tác dụng và các kỹ thuật etching nha khoa.

Những trường hợp dư thừa Fluor làm tổn thương răng

Bên cạnh những lợi ích mà Flour mang lại, việc dung nạp quá nhiều cũng có thể gây nguy hại ảnh hưởng đến sự phát triển bền vững của răng, cũng như tình trạng sức khỏe. 

Nếu người bệnh thường xuyên tiếp xúc với nước chứa nồng độ fluor:

• Nồng độ lớn hơn 4ppm sẽ gây nhiễm fluor, 5-8ppm có thể gây tổn thương cho xương cơ (với tỷ lệ 10% xương bị xơ cứng).
• Nồng độ cao hơn 50ppm sẽ gây tổn thương cho tuyến giáp.
• Nồng độ trên 100ppm sẽ làm chậm sự phát triển của cơ thể.
• Nồng độ trên 125ppm sẽ gây tổn thương cho thận và lượng fluor từ 10-80mg/ngày có thể gây cứng khớp.

Răng khi bị nhiễm fluor sẽ có những vết trắng đục và lốm đốm trên bề mặt men răng.

Có các mức độ khác nhau và dấu hiệu nhận biết răng bị nhiễm fluor:

• Mức độ nhẹ: răng thay đổi màu sắc.
• Mức độ trung bình: có xuất hiện đốm trắng đục trên bề mặt răng.
• Mức độ nặng: xuất hiện vết nâu và đen lỗ rỗ trên bề mặt răng.

>>Xem thêm: Chỉ nha khoa là gì? Hướng dẫn cách sử dụng chỉ đúng kỹ thuật và an toàn

Như vậy, qua bài viết này, chúng ta đã hiểu rõ hơn về Fluor là gì và vai trò quan trọng của nó trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Fluor không chỉ giúp ngăn chặn sự hình thành sâu răng mà còn bảo vệ men răng khỏi tổn thương. Đồng thời, việc sử dụng fluor đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng miệng. Hãy nhớ rằng, tư vấn của nha sĩ và hướng dẫn sử dụng sản phẩm chứa fluor sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của chất khoáng quý giá này. Hãy chăm sóc răng miệng một cách đúng cách và thường xuyên để giữ cho nụ cười luôn rạng rỡ và khỏe mạnh!